プチ認知療法を実践中のあなたへ

善吉からのプチ認知療法のご購入、
まことにありがとうございました。

ここでは、『プチ認知療法』を実践していく上での
進め方、心構えなどをよしきちからアドバイスさせていただきます。

ＤＶＤを見てみましょう

たいへん、お待たせしました(・∀・)

では、そろそろＤＶＤ教材をみてみましょうか。

 

はーい、ここでひとつだけ注意事項があります。

いいですか、ここはちゃんと守ってくださいよ。

 

『はじめのうちは、
真剣に見すぎないでください(・∀・)』

 

『えっ！？何言ってんの(;´Д`)』って思いました。

いいんですよ、真剣に見なくて。

 

とりあえず、ＤＶＤプレイヤーやＰＣにＤＶＤにセットして
流しておいて、それをボッ～と見ておけばいいんです＾＾

 

ノートやメモなんて、全くとる必要ありませんよ。

うつ病の症状が出ているときに、無理に勉強しても
頭に情報は入ってきません。

 

これは、善吉も経験してることだし、
たくさんのうつ病患者に、そのような症状が出ます。

だから、ノートなんて取る必要ないんですよ。

 

流れてくる映像を、眺めておけばいいんです。
疲れてきたら見るのをやめればいいんです。

それで、疲れがとれたら、また見ればいいんです。

 

それを繰り返して、何回も見ればいいんです。

そうすれば、次第に内容が頭に入ってきます。

 

好きなときに、何回でも見ればいいんです。

 

しんどくなったら、１０分で見るのをやめればいいんです。

１０分だって、６回くりかえせば1時間になるんですからね。

 

ゆっくり、繰り返して見ていけばいいんですよ(*^-^)

 

『プチ認知療法』はＤＶＤ教材だから
それができるんですよ＾＾

そこが書籍教材やセミナーにはないメリットなんです。

 

せっかくのメリットなんで、是非活かしてくださいね。

 

幸い下園先生の声は、やさしい穏やかな声なので
何回見ても苦になりませんからね。

これがガミガミ声の先生だったら、見る気が起きませんけどね(￣Д￣；

 

では、今回はこのへんで＾＾
のんびりあせらず、いきましょう♪

タグ

プチ認知療法

善吉からのプチ認知療法のご購入、
まことにありがとうございました。

ここでは、『プチ認知療法』を実践していく上での
進め方、心構えなどをよしきちからアドバイスさせていただきます。

教材が届いたら、まずコレをしましょう

もう『プチ認知療法』の教材は届きましたか？

届いたら、まずあなたにしてほしいことがあります。

それは、教材を開封することです。

 

えっ！？(；・∀・)

もしかして、『何当たり前のこと、言ってるんだよ』って思いました？

そう、思ってくれれば、何にも問題ないです＾＾

 

ただ、こういう教材って、手元に届くだけで、
安心して何もしない人って、本当に多いんですよ。

例えば、何年前かに『ビリーズブートキャンプ』って流行ったじゃないですか。
あれも商品を通販で注文して、手元に実物が届きますよね。

それで満足して封も開けずに、放置してた人ってたくさんいたんですよ、
善吉の会社にも、実際そんな人が２人もいましたから＾＾；

 

あと、進研ゼミとかも同じですよね、
つい申し込んだだけで満足しちゃうんですよ。

だから、届いた商品を開封するっていうのは、
意外にレベルが高い作業なんですよ。

もし、あなたが既に商品を開封していたら、
本当に素晴らしい、とても優秀です(・∀・)

 

開封してなかったら、すぐに開封してくださいね。

安心してください。それが、普通ですから(*^-^)ﾆｺ

 

まずは、開封するだけでいいですからね♪

開けたら勉強しなきゃいけないとか、
やらなきゃいけないとか思わないでくださいよ。

 

本当に開封するだけ、そこからスタートしましょ。

 

では、今回はこのへんで＾＾
のんびりあせらず、いきましょう♪

タグ

最近薬が効きすぎて、どうにもこうにも眠たいです。
まぁ寝れないよりは、いいので問題ないです＾＾

 

一時期の寝れない日々のことを
考えれば、寝れるということは本当に幸せです。

 

食欲もありますので、
毎日３食きちんとたべてます＾＾

 

こういう日々が続くと
いいですね＾＾

 

ちなみに、プチ認知療法のDVDは
今でも見てますよ、中園先生の話を聞きたくなるんですよね＾＾
ちゃんと効果は出てるので、調子もいいです。

 

ちなみに今日の晩御飯は
てんぷらでした＾＾

 

どうでもいいですね(*´∇`)

 

タグ

DVD、プチ認知療法、効果、実践

善吉からプチ認知療法のご購入、
まことにありがとうございました。

 

ここでは、『プチ認知療法』を実践していく上での
進め方、心構えなどを善吉からアドバイスさせていただきます。

 

教材開封したら、想像しましょう

 
もう教材を開封しましたか？

まだの人は、開封してくださいね(*^-^)

 

ＤＶＤ早速みてみたいですよね(・∀・)

 

でも、ちょっとだけ待ってください、ＤＶＤを見る前に、
ひとつだけしてほしいことがあります。

難しいことでは、ありません。

紙やペンを用意する必要もありません。

 

じゃあ、いきますよ。

 

・・・・・

 

『あなたの、うつ病が良くなったら
何をしたいか想像してみてください(・∀・)』

 

・・・・・

 

・・・・・

 

・・・・・

 

どうです？想像できましたか？

 

『外にウィンドウショッピングに出かけたい』

『たくさんの友達と、また飲み会をしたい』

『素敵な、恋人をつくって映画館にデート行きたい』

『新しい職場で、みんなに感謝される仕事をしたい』

 

やりたいことって、たくさんあると思います。

想像するだけで、ワクワクしてきますよね。

たのしい気分になってきますよね。

 

そのワクワクする楽しい気持ちって、
とても大事なんですよ(ノ´∀｀*)

 

アメリカの心理学者ウィリアム・ジェームズの
有名な言葉にこんなのがあります。

 

『人はその人が思い描いた通りの人間になる。』

 

だから、ワクワク楽しい気分で、こんなことがしたい
こんな人になりたいと想像することは重要なんです。

 

たまにで、いいんでまた時間があるときに、
想像してみてくださいね。

 

体調がよくなってきたら、やりたいことや
なりたい自分を手帳に書いておくのもオススメです。

 

では、今回はこのへんで。
あっ、またＤＶＤ見れませんでしたね(＞▽＜；

 

全然いいですよ。
のんびりあせらず、いきましょう♪

 

 
善吉がうつから回復する
大きなきっかけとなったのが、プチ認知療法DVD

＞＞プチ認知療法の評価、口コミ、実践、効果はこちらをご参照ください。

 

タグ

DVD、プチ認知療法、効果、口コミ、成果

善吉のブログから
プチ認知療法をご購入いただき、
まことにありがとうございました。

 

ここでは、『プチ認知療法』を実践していく上での
進め方、心構えなどを善吉からアドバイスさせていただきます。

 

あなたは、大きな１歩を踏み出しました

『プチ認知療法』を購入することに悩みませんでしたか？

 

しかし、あなたは『プチ認知療法』の教材を買うことができました。

これは、うつ病治療に向けてのとても大きな１歩です。

 

購入前にあなたは、こんなことを考えていたはずです。

 

『本当にこんな教材買って大丈夫なんだろうか？』

『中身もわからないのに、お金を出すなんて嫌だなぁ？』

『こんな高い教材買うくらいなら、本を何冊か買って勉強した方がいいや』

 

よしきちも、実を言うと、この教材を買うことをすごい悩んでました＾＾；
販売ページを閉じたり、また見たりを何度も繰り返していました。

 

でも、結局買うことに決意しました。
その理由は、本気でうつ病を治療したからったからです。
だから、おもいきって買うことを決意しました。

 

うつ病を克服するために自分で考えて、
１歩踏み出したんです。

 

あなたも、きっと同じはずです。

自分で考えて正しいと判断して、行動できたんです。

 

何度も言いますが、
それができたことは、うつ病治療に向けての大きな１歩みです。

 

自分では、動こうとはせずにその場に立ち止まって
不安な気持ちを抱えて、じっと治るのを待ってるのではなく、

 

あなたは治療に向けて自ら１歩を踏み出すことができました。

 

そんなあなたをよしきちは、ほんとに素晴らしいと思います＾＾

 

だから、治療に向けて１歩踏み出すことができた、
自分自身をもっとほめてあげてくださいね。

 

そこが『プチ認知療法』をスタートです。

 

では、今回はこのへんで＾＾
のんびりあせらず、いきましょう♪

 

 
善吉がうつから回復する
大きなきっかけとなったのが、プチ認知療法DVD

プチ認知療法の評価、口コミ、実践はこちらをご参照ください。

 

タグ

プチ認知療法、レビュー、口コミ、評価