病院が閉鎖されることに決まった
私の通院している病院が
今年いっぱいで閉鎖をしてしまうということを
先日通院したときに先生から言われた。
もうすでに2年以上お世話になっていたので
なんだかさびしくなってしまった。
そして、また新しい病院を
みつけなくてはいけないことに
不安を感じた。
次の先生とはうまが合うだろうか・・・。
今の先生に関しても最初に診察してもらうときは
少し口論になってしまったので
そのようなことにならないように、
次のときは気をつけなくては。
なんにせよ、新しい病院を見つけないことにはいけないな。
少し面倒だけど、ちょびちょび動いていこう。
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うつ、病院、閉鎖2013/01/29 | コメント/トラックバック(0)|
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プチ認知療法のDVDを見ましょう
善吉からのプチ認知療法のご購入、
まことにありがとうございました。
ここでは、『プチ認知療法』を実践していく上での
進め方、心構えなどをよしきちからアドバイスさせていただきます。
DVDを見てみましょう
たいへん、お待たせしました(・∀・)
では、そろそろDVD教材をみてみましょうか。
はーい、ここでひとつだけ注意事項があります。
いいですか、ここはちゃんと守ってくださいよ。
『はじめのうちは、
真剣に見すぎないでください(・∀・)』
『えっ!?何言ってんの(;´Д`)』って思いました。
いいんですよ、真剣に見なくて。
とりあえず、DVDプレイヤーやPCにDVDにセットして
流しておいて、それをボッ~と見ておけばいいんです^^
ノートやメモなんて、全くとる必要ありませんよ。
うつ病の症状が出ているときに、無理に勉強しても
頭に情報は入ってきません。
これは、善吉も経験してることだし、
たくさんのうつ病患者に、そのような症状が出ます。
だから、ノートなんて取る必要ないんですよ。
流れてくる映像を、眺めておけばいいんです。
疲れてきたら見るのをやめればいいんです。
それで、疲れがとれたら、また見ればいいんです。
それを繰り返して、何回も見ればいいんです。
そうすれば、次第に内容が頭に入ってきます。
好きなときに、何回でも見ればいいんです。
しんどくなったら、10分で見るのをやめればいいんです。
10分だって、6回くりかえせば1時間になるんですからね。
ゆっくり、繰り返して見ていけばいいんですよ(*^-^)
『プチ認知療法』はDVD教材だから
それができるんですよ^^
そこが書籍教材やセミナーにはないメリットなんです。
せっかくのメリットなんで、是非活かしてくださいね。
幸い下園先生の声は、やさしい穏やかな声なので
何回見ても苦になりませんからね。
これがガミガミ声の先生だったら、見る気が起きませんけどね( ̄Д ̄;
では、今回はこのへんで^^
のんびりあせらず、いきましょう♪
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プチ認知療法2013/01/06 | コメント/トラックバック(0)|
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