プチ認知療法のＤＶＤを見ましょう

善吉からのプチ認知療法のご購入、
まことにありがとうございました。

ここでは、『プチ認知療法』を実践していく上での
進め方、心構えなどをよしきちからアドバイスさせていただきます。

ＤＶＤを見てみましょう

たいへん、お待たせしました(・∀・)

では、そろそろＤＶＤ教材をみてみましょうか。

はーい、ここでひとつだけ注意事項があります。

いいですか、ここはちゃんと守ってくださいよ。

『はじめのうちは、
真剣に見すぎないでください(・∀・)』

『えっ！？何言ってんの(;´Д`)』って思いました。

いいんですよ、真剣に見なくて。

とりあえず、ＤＶＤプレイヤーやＰＣにＤＶＤにセットして
流しておいて、それをボッ～と見ておけばいいんです＾＾

ノートやメモなんて、全くとる必要ありませんよ。

うつ病の症状が出ているときに、無理に勉強しても
頭に情報は入ってきません。

これは、善吉も経験してることだし、
たくさんのうつ病患者に、そのような症状が出ます。

だから、ノートなんて取る必要ないんですよ。

流れてくる映像を、眺めておけばいいんです。
疲れてきたら見るのをやめればいいんです。

それで、疲れがとれたら、また見ればいいんです。

それを繰り返して、何回も見ればいいんです。

そうすれば、次第に内容が頭に入ってきます。

好きなときに、何回でも見ればいいんです。

しんどくなったら、１０分で見るのをやめればいいんです。

１０分だって、６回くりかえせば1時間になるんですからね。

ゆっくり、繰り返して見ていけばいいんですよ(*^-^)

『プチ認知療法』はＤＶＤ教材だから
それができるんですよ＾＾

そこが書籍教材やセミナーにはないメリットなんです。

せっかくのメリットなんで、是非活かしてくださいね。

幸い下園先生の声は、やさしい穏やかな声なので
何回見ても苦になりませんからね。

これがガミガミ声の先生だったら、見る気が起きませんけどね(￣Д￣；

では、今回はこのへんで＾＾
のんびりあせらず、いきましょう♪

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